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習慣化を目指す過程で、時折訪れる挫折の兆し。そんな時、どう対応すれば習慣を維持し、目標に向かい続けることができるのでしょうか？今回は、挫折しそうな時に役立つ7...

習慣化に向けて目標設定の3つの心得！ 習慣化を目指す際、どのように目標を設定していますか？長続きしない経験は、私も含め、多くの方が持っているでしょう。今回は、...

皆さんは、継続できる行動とできない行動に違いを感じたことはありませんか？特に英語学習などの新しいスキルを身に着けようとする際、どのように習慣化できるのか、そ...

 「もっと頑張らなければ」「失敗してはいけない」と、自分に厳しい完璧主義の考え方。 一見、向上心が高く素晴らしい姿勢に思えますが、行き過ぎると心の疲労や自己否...

海外の人と英語で会話する場面は、内向的な人にとって大きな挑戦です。自分をうまく表現できるか、相手に理解してもらえるかといった不安が先立ち、会話がスムーズに進...

現代社会では、仕事や日々の忙しさから睡眠を軽視しがちです。しかし、質の良い睡眠は健康維持だけでなく、仕事やプライベートの充実にも大きく影響します。特に50代を...

今回は、最近新たに英語に触れる習慣に加わったことについて触れたいと思います。 “ふと”したことから習慣化が始まるかも 皆さん、筋トレや学習など、なかなか習慣化す...

習慣化を目指す過程で、時折訪れる挫折の兆し。そんな時、どう対応すれば習慣を維持し、目標に向かい続けることができるのでしょうか？今回は、挫折しそうな時に役立つ7...

習慣化に向けて目標設定の3つの心得！ 習慣化を目指す際、どのように目標を設定していますか？長続きしない経験は、私も含め、多くの方が持っているでしょう。今回は、...

皆さんは、継続できる行動とできない行動に違いを感じたことはありませんか？特に英語学習などの新しいスキルを身に着けようとする際、どのように習慣化できるのか、そ...