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習慣化に向けて目標設定の3つの心得！ 習慣化を目指す際、どのように目標を設定していますか？長続きしない経験は、私も含め、多くの方が持っているでしょう。今回は、...

皆さんは、継続できる行動とできない行動に違いを感じたことはありませんか？特に英語学習などの新しいスキルを身に着けようとする際、どのように習慣化できるのか、そ...

現代社会では、仕事や日々の忙しさから睡眠を軽視しがちです。しかし、質の良い睡眠は健康維持だけでなく、仕事やプライベートの充実にも大きく影響します。特に50代を...

今回は、最近新たに英語に触れる習慣に加わったことについて触れたいと思います。 “ふと”したことから習慣化が始まるかも 皆さん、筋トレや学習など、なかなか習慣化す...

習慣化を目指す過程で、時折訪れる挫折の兆し。そんな時、どう対応すれば習慣を維持し、目標に向かい続けることができるのでしょうか？今回は、挫折しそうな時に役立つ7...

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